16 декабря 2016 года состоялось занятие по лечебной физкультуре в рамках проекта “Движение жизни”. Около 15 человек из числа старшего поколения и молодежи, желающие вести активный образ жизни, собрались на базе спортивного клуба “С-Фитнес” в городе Пскове.

Занятие проводила Татьяна Пучкина, инструктор фитнеса, бодибилдинга и оздоровительной физической культуры, заслуженный мастер спорта России по художественной гимнастике и многократная чемпионка различных соревнований в России и за рубежом. Она в течение часа работала с разновозрастной группой по такой системе упражнений как пилатес,  который укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс.

«Пилатес хорош тем, что, что им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, а что возможность травм здесь сведена к минимуму. Для тех, кто страдает различными видами хондроза такой вид упражнений настоящее спасение», – отмечает фитнес-инструктор.

После занятия участники снимали приятную усталость в сауне, находящейся на территории клуба. Стоит отметить, что для активистов проекта такой мастер-класс по оздоровительной физкультуре был совершенно бесплатным.

Напомним, что целью проекта «Движение жизни» является создание условий для формирования культуры физической активности людей старшего поколения на основе общественно-полезного туризма. За пять месяцев старшее поколение и молодежь совершили 5 экологических выездов, провели 5 субботников, приняли участие в квест-игре и спортивном ориентировании, а также занимались танцами и йогой.

Проект позволяет участникам в дальнейшем применять полученные знания и практические навыки, а также объединяет добровольческие усилия пенсионеров и молодежи для пропаганды здорового образа жизни и бережного отношения к природе.

Совместный проект общественной организации «Семья» и СОП Псковский облсовпроф «Движение жизни» стал одним из победителей конкурса грантов «Активное поколение – 2016» и получил финансирование от благотворительного фонда Елены и Геннадия Тимченко. Координатор программы: Архангельский Центр социальных технологий “Гарант”.